在中国西南有这样一个长寿之乡

板桥镇坐落在革命圣地娄山关脚下，北接桐梓，西邻沙湾，历史上著名的红军长征过板桥，娄山关大捷皆发生在此，是全国著名的爱国主义教育基地。

板桥镇总人口约2.6万余人，在这个人口并不算多的城镇中，80岁以上的老人有近人，90岁以上的近50人，年龄最长者达岁，是名副其实的长寿小镇。古语云：“人生七十古来稀”，但在这里，90岁的老翁步伐稳健，80岁的夫妻上山下坡都是寻常事。老天爷为何如此眷顾这个看似平凡的小镇？今天，将为大家揭秘这个长寿小镇的长寿秘诀。

贰长寿秘诀

秘诀一：水是“长寿的第一要素”

“一方水土养一方人”，水是生命之源，喝水是为了饮水养肾，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

板桥镇的百岁老人有良好的饮水习惯，平均每天饮水在8杯以上，而且板桥镇的水源来自大娄山的天然山泉，历经原始岩层的层层过滤，更富含锶等多种对人体有益的矿物离子，于娄山关汇集成原生溪流，带来大自然馈赠的滋润与甘甜。长期饮用富锶水，其血管健康状况甚至优于常人。

秘诀二：得天独厚的自然环境

专家认为，健康长寿是长期形成的，不是短期内可以调养的，因为人的长寿是长期地保持着健康状态的结果，是数十年甚至是上百年处于良好的自然环境下，长期积累形成的。

娄山

板桥镇地处自然环境优越的大娄山，据说这里主峰高达米，平均海拔米，森林覆盖率达到90%以上，夏季均温21℃，负氧离子含量每立方厘米可达个，被众多游客称之为“天然氧吧”。长期居住在自然环境如此优越的地方，自然而然地就积累良好的健康状态。

秘诀三：健康生态的自然食材

板桥镇盛产许多畅销中外的食材，不仅口感俱佳且营养价值高，部分食材更是富含高蛋白，能起到养生保健的作用，如野生天麻，红皮大蒜，方竹笋，野生猕猴桃，高山蔬菜……

娄山栖谷康养度假区实拍

秘诀四：日益提升的生活水平

生活水平是健康长寿的坚实保障。板桥区域凭借得天独厚的地形、自然、环境优势，吸引了大量川渝黔游客来此避暑度假生活，每年7-9月游客接待量高达30万人次以上，近年板桥镇更是受到国家高度重视并投入10余亿打造旅游景区、进行医疗卫生条件的改善及基础设施改造，加速推进了板桥镇城乡发展，极大提升了当地居民幸福指数。居民人均收入和生活品质显著提升，百岁老人生活得到了稳定的保障，健康长寿自然不言而喻。

老有所依，老有所养，生活品质提升，所处的生态自然环境优越，当地居民长寿健康也就不足为奇了。

说到这里，肯定有众多朋友想要去短期旅行或夏季避暑栖居

l住宿推荐

娄山栖谷斯维登度假酒店

附近有8个野生泉眼，可以打泉水带回家，属于长寿奥秘富锶水。

拾月艺术酒店

拾月酒楼位于娄山关社区内，环境整洁，安静优雅，住宿氛围舒适轻松。

东航酒店

东航酒店环境优美，住宿舒适。

古镇度假村

度假村没有车水马龙，没有城市喧闹，住在这里，可以感受到村庄的静谧。

l2、美食推荐

板桥豆腐干

在娄山人的饭桌上，板桥豆腐干就是不可或缺的开胃小菜之一。豆干是春夏的必备美食，烹饪方式简单，且咸香爽口，硬中带韧，久吃不厌。娄山方竹笋

娄山方竹笋是这一带的美味珍宝，依托大娄山独特的高原生态气候、地貌以及土壤环境，方竹笋原生态无污染，其质感鲜嫩，享誉省内外。

l3、交通路线

乘车：遵义茅草铺客运站→桐梓客运站，乘坐公交可直达景区门口。

高铁：在桐梓东站下站可打车或乘坐公交到达。