不惧高原反应,川藏公路有5个低海拔城市

很多车友会选择走进藏，但又担心高原反应，不知道老人小孩能不能去。我邀请到“活地图”陆老师做客《林海读车》，和我们一起来聊聊高原反应那些事儿。

现在的路况已经非常好了，但海拔变化大，四五千米很常见，高海拔地区氧气稀薄，容易出现高原反应，但还是因人而异，有时候小孩的适应能力比成人还强。重庆主城海拔最高才米，走到高海拔地区如果出现头痛、胸闷、呕吐、食欲减退等症状，就要小心高原反应了，严重的话还会危及生命。那有什么办法可以避免高原反应呢？我来给大家梳理一下：

线平均海拔0米左右，行程安排应该由低海拔往高海拔地区走，切忌海拔急剧攀升。住宿一定不要选择在高海拔地区，建议住在康定或泸定、雅江、巴塘、八曲、波密等地，千万不要住在炉霍、理塘、然乌等高海拔地方。这么安排的好处是有一个逐步适应的过程，即便白天不舒服，晚上也能好好的休息。

做好出行前准备

进藏要准备御寒防晒衣服，常规感冒药、头痛粉、葡萄糖很重要，感冒更容易应发高反，如果有一丁点感冒症状要赶紧吃药。氧气瓶可以带上，但不到万不得已尽量不要吸氧，不然会有依耐性。进藏前加强锻炼，吃红景天，其实这对高反没有很明显的预防作用。

保持持良好心态

线一路都是美景，初到高原不要激动，不要跑跳、尽量低声说话，抵达当天多休息不要洗澡，多吃水果蔬菜，补充水分和营养物质。高原反应没有明显规律，也不要过于紧张，以免影响心情。

进藏路途遥远，最好能有两个司机，开车的时候如果犯困、打哈欠，一定要停下来休息，不要硬撑。在高原开下坡路，也一定要慢。大家还有哪些避免高原反应的妙招，来分享一下吧！

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