攻略贴第一次进藏要注意什么建议收藏高反

彭洋 http://news.39.net/bjzkhbzy/210729/9249054.html

这是我在南亚旅行过程中的故事，现在是西藏篇，我想把真实的旅行展现给大家，为了阅读顺畅我把整个故事分成了几篇来分发，每一篇都是一个故事和超多超多的美图，我还整理了很完整的攻略信息，如果对大家有所帮助那就再好不过了。

这一篇开始介绍西藏攻略啦～

第一次进藏要注意什么？

1.拉萨被称为“日光之城”，紫外线强，注意防晒。

2.由于高原气压较低，盖子拧好不然容易崩开，别问我为什么。

3.进寺庙前提前换点零钱。

4.西藏很出片，多准备些电池和内存卡。

5.不要给小孩钱。

6.景区的动物慎拍，你懂的。

7.海拔超过米时，最好不要启用电脑。

8.大昭寺为中心绕一周，称为“转经”，记得顺时针。

9.甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，比酥油茶好喝。

10.拉萨打车很贵。

11.感冒最好不要进藏。

12.去老光明喝甜茶一定要备些零钱。

高反

1.初到高原地区，不要剧烈运动。

2.高反很正常，而且是随机的，不要怕。

3.注意保暖，多喝水、少洗澡(到达第一晚最好别洗)。

4.保持好的心态，并保证足够的休息时间。

5.缓解高反的药品:景天红花胶囊，至少提前7-10天服用。

6.有严重心肺病、高血压者不适合进入高原，具体问医生。

7.少用吸氧瓶，会有依赖性。

8.酥油茶和本地食物对缓解高原反应也有一定的作用。

9.感冒一定要及时吃药和看医生，否则容易转成肺气肿。

风俗

1.不要乱摸藏族人的头，也不要拍打他们的肩膀。

2.藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉，有些地区也不吃鱼肉。

3.在接受哈达时，应双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

4.按照藏传佛教的仪轨，应按顺时针方向绕寺行走、转经、转殿。

5.不能坐在刻有经文的石头上，也不能从挂有经幡的地方跨过。

6.参观寺庙时不可用手指佛像，不可穿吊带、短裤、短裙。

7.进入佛堂要摘帽、摘墨镜。

西藏宝藏攻略

建议收藏

最佳旅行时间：旺季为5-10月，7-9月气候最好，4-5月可以去林芝赏桃花。

穿衣指南：昼夜温差比较大，注意适度增减衣物，必备墨镜和防晒。

消费指数：藏面5元一份，甜茶5元一壶4杯左右，一顿正餐大概是20-30左右，青旅价格在25-50元左右一晚，但景点门票偏贵，交通费是大头，淡旺季价格会有所浮动。

时差：经度问题，天亮晚也天黑晚，时差大概一个半小时。

门票：西藏冬季很多景点门票便宜一半左右，带好证件。

快递：快递首重15元，续重也15元，没有想象中的贵。

特色食物：青稞酒、酥油茶、藏面、甜茶、酸奶、糌粑、凉粉、牦牛肉。

住宿推荐：八廓街、北京东路。

必备证件

1.身份证：在西藏一定要随时携带身份证，以备随时查验，例如大昭寺。

2.学生证：部分景点可享受半价。

3.护照：有护照最好，去边境地区还可免去办理边境通行证，还可以办签证去尼泊尔。

需要边防证的地区

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

（是景点攻略呀，朋友们记得