日喀则市区海拔多高游客有哪些注意事项说一

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日喀则市区海拔多高？

日喀则市区海拔米，市区海拔要比拉萨高。

如果是第一次到日喀则旅游的游客，需要做好防高反准备，另外刚到达时不建议跑跳和饮酒，需要等身体适应后才开始游览，这样会比较好。

日喀则有什么玩的？

日喀则最有名的应该要属扎什伦布寺。扎什伦布寺就在市区，游览很方便。寺内有一尊铜佛，是世界上最大的铜佛。风格独特的白居寺是西藏藏传佛教三大派齐聚的一个寺庙，塔中有寺，寺中有塔，非常奇妙，白居寺也被称为“西藏塔王”。

日喀则还有一个比较神秘的去处，那就是雅鲁藏布江的源头。雅江的源头是一条冰川，从海拔米的地方往下流，能够看得见神山冈仁波齐。

杰玛央宗冰川位于日喀则仲巴县与阿里普兰县交界处，感兴趣的人可以去看一看，是非常原生态的自然面貌，很壮观！

日喀则与拉萨的景致是不太一样的，如果说拉萨是很多人梦中的家园，是一份惊喜，那么日喀则则更多是一份笃定的感受，是让你能够找到归属的地方。

怎么去日喀则？

我刚去西藏时，日喀则在修铁路，火车还没有开通，后来火车开通了，从拉萨到日喀则就方便了许多。不再只有汽车这么一个选择。

所以去日喀则，可以在拉萨火车站坐火车，全程在3小时50分左右，沿途可以欣赏高原风光，还是很不错的一个体验。

日喀则也有机场，但我不建议直接坐飞机去日喀则，因为海拔高，乘坐飞机直接到达的话比较容易有高原反应。

高反怎么办？

高原全称是叫高原反应，是在海拔米以上身体出现的头晕、头疼、呼吸困难等不适反应。

遇到高反不用慌，一般的高原反应都是可以自我调节的。我自己经历过，所以有发言权。头很疼的时候多喝一点酥油茶，或者葡萄糖水都可以。这些能够有效缓解高原反应带来的头疼难受。

如果是比较严重的呼吸困难，喘不过来那种，可以考虑吸氧。不过吸氧会有依赖，就是说你这次吸氧了，会觉得很舒适，以后就都离不开氧气了。因为你没有调整自己适应高原的空气和环境。

所以，如果只是头疼头晕这些轻症的高原反应，我是不太建议去吸氧的。喝点酥油茶，好好睡一觉，一般过一两天就没事了。

初次到高原要准备什么？

因为大多数人平常是在平原生活，所以到高原地带，很多人都会担心会不会发生高原反应。这样的担心是应该的。有些人可能会觉得我平时身体强壮，会比老人孩子更好，不太容易发生高原反应。其实这是一个对高原反应很大的误区。

在西藏有这样一句话，年轻人比年纪大的长者更容易发生高反，男人比女人更容易发生高反，强壮的人比体弱的人更容易发生高反。

这是为什么？会不会觉得很奇怪？其实当你理解了高原反应是什么之后，你就会觉得不过如此。高原反应的实质是缺氧，因为年轻人、男人、强壮的人耗氧量更大，所以才更容易发生高原反应。这并不奇怪。

初次到高原，我会建议游客多做准备。防晒霜和墨镜帽子这些是最基础的东西，不需多说，另外我还会建议带一只唇膏，口红虽然好看，但不如唇膏保湿好。而且男女最好都要带唇膏，保护嘴唇的皮肤。

西藏紫外线强，而日喀则的海拔又高，因此白天出行一定要记得防晒。有的游客可能是在夏季到西藏旅游，那我以过来人的经验再啰嗦一句，即便是夏季到西藏旅游也一定要带一件冲锋衣，或者棉衣。

因为夏天的西藏晚上也会很冷，而且到西藏旅游往往不都是待在城市里，经过高原垭口的时候即便是盛夏，有时候都可能碰到一场雪，所以，带厚衣服是对自己的保护。

这里我特别强调一点，如果你有感冒症状，一定一定不要去高原！一定要等感冒彻底好了之后再出发。因为高原感冒是一个比较严重的事，容易引发肺水肿，会危及生命！

而关于高原反应的预防，如果你计划的出行是在一星期以后，那么可以吃一些红景天，如果还有一两天就要出发了，那就随身带一点葡萄糖水吧！头疼了就冲一杯，特别管用！

单纯就旅游目的地来说，拉萨人多，日喀则相对游客少一些。街道给我的印象，也是大开大阖的，好像通往无尽远的远方，更有一种在旅途的感觉。